Rovnováha - zdraví a štěstí - pravidlo tří pilířů.

Cestu k rovnováze těla jsem si vytvořila na základě mých životních zkušeností. Každý den se po této cestě snažím jít. Někdy to jde hladce, jakoby samo, ale občas se mi do cesty položí překážky. Většinou je zvládnu lehce, bohužel, někdy jsou na mé cestě překážky velké tak, že mi dávají opravdu zabrat. Stále se je učím správně překonávat. Každý máme svou cestu, nejlepší a jedinečnou, možná ta moje bude pro někoho inspirací.

Štěstí - JÁ, VZTAHY, ZAMĚSTNÁNÍ a jejich rovnováha.

Zásadní otázku, kterou si vždy pokládám, je kolik času ze svého života věnuji sobě, svým nejbližším, přátelům a zaměstnání - já, vztahy a zaměstnání jsou tři pilíře, které by měli být vždy v rovnováze, pokud se mi daří je držet v rovnováze jsem šťastná. Naučila jsem se, že pokud trávím v zaměstnání hodně času a prostě to nejde udělat jinak, musím si stejnou měrou naložit i do času, který aktivně věnuji sobě a ten pak cíleně propojit s časem stráveným s mými nejbližšími a přáteli, jedině tak mi můj život dává smysl a dělá mě šťastnou a moje tři pilíře - já, vztahy a zaměstnání, drží trám štěstí v rovnováze.

Zdraví - POHYB, ODPOČINEK, STRAVA a jejich rovnováha.

Cesta ke zdraví je také tvořena třemi zásadními pilíři a to pohybem, odpočinkem a stravou. Zatímco trám štěstí se učím držet v rovnováze už dlouhá léta, někdy úspěšně a někdy také ne, trámu zdraví jsem se intenzivně začala věnovat před několika lety. Věřím, že nikdy není pozdě začít. Jak najít vyváženost stravy, jak zapojit selský rozum a babiččino rčení "všeho s mírou" ? Učím se, čerpám z Ájurvédy a moudrosti Tradiční čínské medicíny, síly bylinek, květin a přírody. Je to krásná cesta a moc si ji užívám.

Co se týče pohybu je to hodně podobné, vzhledem k době, ve které žijeme, při obrovském tlaku na rychlost a výkon, hledám cestu k takovému pohybu co mě nutí se vnitřně zastavit, vyčistit si hlavu. Dříve to byla hodně jóga, pilates, plavání a někdy paradoxně pořádných pár kilometrů na kole. Dnes už je to spíše pohyb na zpevnění středu těla a pánevního dna, který blahodárně působí na mé problémy se zády a vyhřezlou ploténkou. Nejšťastnější ale jsem, když se mohu procházet krajinou, mám čas se zastavit, obdivovat krásu květin, sbírat bylinky, nebo houby, nikam se nehnat a dělat si radost a třeba i fotit. Každý prostě máme to svoje co nám a našemu tělu právě vyhovuje.

Pokud si chceme udržet trám zdraví v rovnováze, je třeba i pravidelný odpočinek. Kvalitní spánek, meditaci, čas věnovaný knize či hudbě, čas kdy jen tak budeme relaxovat a nestresovat se něčím, co právě nestíháme, nebo něčím, co vlastně pro život vůbec nepotřebujeme. Tak na tohle jsem já hodně zapomínala............ a co vy??? Jak jsou na tom vaše tři pilíře - pohyb, odpočinek a strava, drží Váš trám zdraví v rovnováze? Nezapomínejme, že nemoc nám do života přichází vždy, když se nám rovnováha bortí na mnoha místech, pak tělo, které by normálně jednu zátěžovou situaci zvládlo, prostě neví kam dřív skočit a někde mu to uteče. Moc shonu, dlouhodobého stresu, žádný odpočinek k tomu nějaká ta genetická dispozice a pak stačí opravdu málo a dojde k velkému oslabení. Než se pak nadějeme, jsme v tom čemu se říká vážné onemocnění. Věřte, že vím o čem mluvím. Proto mějte stále na paměti, život nemáme jen přežít, ale prožít. Radujme se z každého dne, z každé maličkosti, učme se zastavit, být pozitivní a naplněni láskou a nečekejme na to, až něco přijde nebo bude. Žijme teď a tady a snažme se naše tělo držet co nejvíce v rovnováze.

Je to taková moje odpověď na otázku, proč si odjakživa přejeme hodně štěstí a zdraví. Všechny pilíře štěstí a zdraví dohromady = já, vztahy, zaměstnání, strava, pohyb a odpočinek, tvoří naši fyzickou a psychickou pohodu, čím více se daří držet naše pilíře vyrovnané, tím lépe se cítíme.  A opačně, pokud mezi nimi vznikne velká nerovnováha, mohou přijít fyzické a duševní nemoci. Velký vliv má na vše samozřejmě genetika, prostředí, ve kterém žijeme a další okolnosti... Já ale říkám, pokud lze něco pozitivně ovlivnit, něčemu předejít, je škoda to nedělat. A možná i vy teď zkusíte držet své trámy štěstí a zdraví v rovnováze. A ještě jedna důležitá věc nakonec, nikdy při tom nezapomínejte na svou intuici ;-), přeji vám krásný den.

Šárka Růžena Běhounková, kontakt zde